黑豆和黄豆一起打豆浆的好处

1.保持骨骼健康

黑豆和黄豆中都含有丰富的钙离子,可以促进骨骼的发育,增强骨骼密度和强度,防止骨折,有保护骨骼的作用。

黑豆和黄豆一起打豆浆的好处1

2.增强体质

黑豆和黄豆中含有丰富的蛋白质,可以增强体内免疫系统的强度,而黑豆和黄豆中的大豆异黄酮具有抑菌杀菌的作用,食用可以增强体质。

黑豆和黄豆一起打豆浆的好处2

3.促进排卵

女性雌激素增多可以促进卵子的形成和排出,而黄豆和黑豆中含有丰富的大豆异黄酮,是一种可以促进雌激素分泌的物质,经常食用可以促进排卵。

黑豆和黄豆一起打豆浆的好处3

4.健脾补肾

中医理论表明,黑豆性甘,平,入脾、肾经,黄豆性甘,平,入脾、肾、大肠经。食用都有健脾补肾的作用。

黑豆和黄豆一起打豆浆的好处4

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