小方法知道自己怀没怀孕

要确定自己是否怀孕，可以尝试以下小方法：

1. 使用家用怀孕测试棒：这是最简单和最常用的方法，你可以购买一支家用怀孕测试棒，在早晨第一次排尿后，直接将测试棒放入尿液中。根据说明书上的指示，观察测试结果来判断是否怀孕。

2. 观察月经周期：如果你的月经周期准确并且突然延迟了一周以上，那么可能怀孕了。但是，月经周期的改变也可能是其他原因引起的，如压力、大量运动或健康问题等。

3. 观察身体变化：怀孕初期，你可能会有一些身体上的变化，如乳房变大、乳头变色、恶心、呕吐、尿频等。但这些症状也可能是其他疾病或荷尔蒙变化引起的。

4. 查看子宫变化：如果你觉得有可能怀孕，可以请医生进行检查，通过超声波等方法来观察子宫是否有妊娠囊。

5. 做血液或尿液检查：这些检查可以测量体内的妊娠激素水平，以确定是否怀孕。

最可靠的确认是否怀孕的方法是使用家用怀孕测试棒，或者咨询医生进行进一步的检查。如果你有怀孕的疑虑，最好尽早咨询医生。