猪蹄炖什么下奶最好

猪蹄炖红枣和鹌鹑蛋下奶效果最好。红枣富含维生素C和铁，有助于提高乳汁分泌；鹌鹑蛋则富含蛋白质和维生素D，有助于增加乳汁的营养价值。将这两种食材与猪蹄一起炖煮，可以起到促进下奶的作用。