桂圆干上火还是降火

桂圆干具有温补作用，有助于补气养血、益肾暖胃，因此可以说是具有上火的作用。如果身体内部有燥热、口干咽燥、口臭等症状，食用桂圆干可能会加重这些症状，表现为上火。但同时，桂圆干也有滋阴润燥的功效，对于脾胃虚弱、血虚体瘦、消化不良等症状有一定好处，可以说是降火的作用。

因此，具体情况具体分析，如果身体体质偏热，尤其是肝火旺盛、内热重的人，食用桂圆干可能会导致上火症状加重；相反，如果身体体质偏寒、脾胃虚弱、血虚等人群，食用桂圆干可能有助于降火。最好根据自身体质来判断是否适合食用桂圆干，或者在医生或营养师的指导下选择合适的食物。