红枣上火还是降火

红枣属于热性食物，容易上火。因此，如果身体内火气过大或有火热症状，最好避免多食用红枣，以免加重症状。如果需要降火，可以选择一些清凉平和的食物来调理，如黄瓜、苦瓜、冬瓜等。红枣适量食用对身体有益，但是要根据自身体质来调节食用量，避免引发不适。如果有疑问，建议咨询营养师或中医师的意见。