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高血压高血糖吃什么水果好 高血压高血糖能吃什么水果

高血压、高血糖的病人在饮食上要吃低糖,能有利于降血压、降胆固醇的食物。一般认为水果的含糖量过高,糖尿病的病人应该禁食的。

其实不然,水果含丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质,可以保持身体的健康。在选择水果的时候,要选择像西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、梨等水果。

另外,如果糖尿病的病人血糖控制不良,建议暂时不要吃太多的水果。

此外,糖尿病的病人,建议吃水果的时候不要榨汁,不要吃水果罐头,也不要把水果煮熟了吃。

高血压的病人建议吃水果,像芒果、桔子、菠萝、猕猴桃等。

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