孕妇可以吃杏吗 吃杏有什么好处

杏子是一种含有丰富的水果种类之一，而且味道也是大多人喜欢的酸甜口味，所以深受很多人的喜爱。那么孕妇可以吃杏吗？接下来一起来了解一下吧。

孕妇可以吃杏吗

孕妇可以吃杏，但要少吃。杏含有大量丰富的营养物质，胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A，所以杏是开胃健食的营养水果。不过古语道“杏伤人”，因为对于孕妇来说，杏味酸性热，由于妊娠期本来就胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其可能对胎儿造成的不良影响，需要孕妇注意。

吃杏有什么好处

1.生津止渴、润肺定喘

杏有生津止渴、润肺定喘等功效，非常适用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促气短等症状的人食用。用于肺结核的潮热、阴虚所致的五心烦热，均可收到疗效。凡津液不布于口、口干烦渴者宜食鲜杏。煮杏加蜜作脯，有润肺止咳定喘功效。

2.防癌防癌

杏自身的防癌营养价值，杏中含有胡萝卜素，儿茶酚，维生素B17，吃杏可以补充人体需要的维生素B17，有研究表明，B17是一种有效的防癌物质，有着杀灭癌细胞的功能，而杏的维生素B17含量丰富，因此，有癌症的病人不妨多吃杏。

3.补充多种营养元素

杏味酸、甘、温和，有小毒。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素及维生素C等多种营养物质。

4.增强心肌功能

杏本身的类黄酮的含量比一般水果高，类黄酮的功能是预防心脏病以及心肌梗死，常吃杏能增强心肌功能，对有心脏病的人来说是有一定好处的。

5.延缓衰老

杏含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏做出的杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

通过文章我们可以了解到，孕妇可以吃杏，但要少吃。除此之外还介绍了吃杏有什么好处，希望以上内容可以帮助到大家。