孕妇可以吃芋头吗 孕妇吃芋头的好处

芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。那么孕妇可以吃芋头吗？下面就为大家介绍。

孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃芋头。芋头是碱性食物，可以调解人的酸碱平衡度，从而提高免疫力。芋头中丰富的黏液蛋白，还能帮助消化，补中益气，解毒抗癌。芋头还富含膳食纤维，糖类，钾钙等营养元素，能缓解孕期便秘抽筋等症状，对健康有好处。

孕妇吃芋头的好处

1.美容养颜、黑发

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

2.缓解孕吐

芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。 有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

3.保护牙齿

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

4.增进食欲，助消化

孕期容易出现偏食、暴食的现象，吃芋头有利于消食。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

从上文中我们可以了解到，孕妇是可以吃芋头的，此外还为大家介绍了孕妇吃芋头的好处，希望今天分享的内容可以帮助到大家。