孕妇吃哪些水果好 哪些水果好适合孕妇吃

苹果、香蕉、葡萄、柚子、橘子、奇异果、番石榴、柳橙、葡萄、香蕉、甘蔗、凤梨这些偏温性水果都比较适合孕妇吃。孕期尽量不吃比较寒凉的水果，如西瓜、甜瓜等，因为寒凉的水果，可能会刺激女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。另外，孕妇不宜吃太多水果，要适量吃，因为吃太多水果会导致血糖升高，胎儿偏大。

孕妇能吃哪些水果最好

1、葡萄

葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸和卵磷脂等多种营养物质，适量的食用葡萄可以改善孕妇血压偏低和循环不良等情况

2、苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质，很多孕妇都担心发胖，而适量的食用苹果可以增加饱腹感，防止孕妇过度肥胖

3、火龙果

孕妇经常食用火龙果，不仅能补充维生素，还能起到美容养颜的作用。

4、柚子

柚子中富含天然的叶酸，这种物质不仅对于早期妊娠非常重要，对于整个怀孕期也同样重要。

5、香梨

香梨含有较为丰富的维生素、钙、磷和铁等微量元素，同时香梨还有生津止渴和利尿的作用，孕妇每天食用一个香梨，可以预防孕期的水肿

哪些水果孕妇不宜吃

１、山楂

孕妇不能食用山楂，因为山楂会引起子宫收缩，容易引起流产。尤其是对于习惯性流产的孕妇，一定不能吃山楂。

２、桂圆

孕妇大多数都是阴血偏虚，体内容易生热，而桂圆又是热性水果，为了避免在孕期发生意外，孕妇注意不要多吃桂圆。

３、榴莲

榴莲是水果之王，宫寒的女性可以多吃榴莲滋补，但是榴莲热量很高，也容易导致孕妇上火，喜欢吃榴莲的孕妇需要控制食用量。