1.这就是我所有的快乐，这就是我人生当中所有的动力，这就是我的健身视频，我会用它记录我的每时每刻！
2.我希望自己的人生可以努力起来，让自己努力的获得健康，这就是我的健身视频，我一定会让自己长点记性！
1:打开闪光灯拍摄
2:手机自带滤镜调至鲜冷色
具体参数参考：
曝光：-61
鲜明度：+100
高光：-100
对比度：-56
黑点：-26
阴影：+65
色温：-19
饱和度：-15
色调：+100
锐化：+56
具体操作有如下几个步骤：
一、在手机桌面打开“keep”App。
二、在“我”的界面点击头像旁的箭头标志。
三、找到“参加过的训练”点击进入。
四、此页面就是下载过的视频，点击进入。
五、进入后，里面的视频是可以离线观看的（视频有更新的话也会提示是否需要更新）。
男人健身视频可以让人感受到没有哪个男人是天生就有六块腹肌的，但每个男人都可以通过努力和坚持，变成自己心目中的那个男神。看看这位男士的健身视频，你也可以成为下一个强壮有型的你！
自己非常的喜欢看健身的视频，虽然自己不能够做到，但是偶尔的也会去学习一些，这样可以让自己更好的去保持身体的健康。
保持动作的准确性以及动作的熟练性，才能和视频合拍。健身者往往和视频动作有一定误差，只要准确掌握动作并且熟练音乐节奏感才能上下合拍。
用那种清理垃圾的软件就能找到Keep下载的视频啦，（我用的猎豹清理大师）只要点那个垃圾清理就行，= =。这搞得我每次训练的时候都要重新下视频呢。
1. 如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。
2. 要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。
3. 我一生一次又一次地失败，这就是我成功的原因。
4. 人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。
5. 如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
6. 他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
7. 你是否因为满身肥肉而苦恼，赶快健身吧。
8. 倒下，也要倒在自己的地盘上。
9. 没死就不要把自己当废物!
一策划时长，建议3至5分，切勿冗长
二选定训练目标以及目标群体定位，如上班族，肥宅，宝妈产后减肥
三视频取景地的选择（建议户外阳光明媚，引导性强）
四策划动作，三个左右，按照策划后的时间线，45秒左右一个动作（15秒讲解，30秒录制）
五视频调色，色温和亮度适当调高，给人力量感和代入感
六视频标题三段式，1视频亮点，2自身经历，3抛出疑问
1 首先要选择适合健身的滤镜，例如明亮或者清晰的滤镜，这样可以凸显肌肉线条和身体健康的美感。2 在视频编辑软件中，找到滤镜的选项，调整滤镜的亮度、饱和度、对比度等参数，使画面更加锐利、清晰。3 此外，还可以使用一些特效功能，如加速、慢动作等，也可以增强视频的效果。总之，通过合适的滤镜和编辑技巧，可以让健身视频更加出彩、更能吸引人的眼球。