隔天练习比较好，因为健身的强度有高有低，对人的体质有不一样的要求，天天健身会导致无法更好的恢复，所以还是隔天练比较好
健身天天练好吗？分三项说:
第一项:持之以恒坚持，健身运动使自己身体，随着时间的推移，运动量不断增加，健身运动带来……不断消耗体内多余热量，达到减肥减脂效果，身体塑形瘦身，练出好身材，经常健身，身体素质越来越好，增强免疫力，体魄强壮潇洒，使身体受益匪浅哦！
第二项:健身运动:
①健身运动:有氧运动，无氧运动！
比如说:有氧运动(跑步，走路，爬山，跳绳，骑自行车，游泳，……等等)，无氧运动(卷腹，深蹲，平板支撑，健身房里力量训练，……等等)！
②健身运动……坚持天天练，有益处！
“生命不息，运动不止”……坚持健身运动，成为每日生活中重要习惯，抓紧时间(比如说碎片时间～短30分钟累计以上)健身运动，运动汗水……由内向外飙升出来，加快了新陈代谢，推动胃肠蠕动排出毒素，不断消耗体内多余热量，甩掉堆积体内脂肪，甩掉全身赘肉，使亚健康身体……随着坚持健身运动，逐渐会转变化，成为健康身体！
③健身运动……坚持天天练！
坚持天天练……我们每日都在运动，因人而异选择适应自己，健身运动方式，坚持健身运动……比如说，易行项目；跑步，走路，跳绳，游泳……平板支撑，卷腹，深蹲！每日抽出30分钟以上(碎片时间)，时间是最好的见证官，健身运动使自己身体，会越来越健康！
第三项:健身运动……天天练！
天天练……宛如铁杵才能磨成针，培养自律习惯，坚持健身运动，健身运动的益处是，随着时间推移，运动量增加，身体体魄强壮潇洒……呈现出“穿衣有型，脱衣有肉”塑形身段，更获益是……运动汗水沖刷面部，皮肤紧实永驻青春递生长哦！
以上三项是我的分享，欢迎友友们～留言～点评～关注我喽???
晚上练习瘦身健身操好。
因为晚上人进食较多，体内积聚的脂肪通常是一天中最多的。
练习健身操能使多余脂肪充分燃烧，而且具有促进睡眠、提高睡眠质量的功效。
相比早上，晚上人能空出的时间更多，由此更能充分练习。
如果平时草草练习，人都未进入有氧运动状态就停止，难以达到脂肪燃烧的目的。
每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。
运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
宿舍进行健身是可以练好的，在宿舍健身，因为场景的原因，活动范围是非常有限的，所以健身都是选择不需要多大幅度健身方式，例如可以仰卧起坐或者俯卧撑，都能够练好。
作为一名瑜伽老师和资深健身爱好者，我建议你当瑜伽老师！不是说普拉提和健身教练不好，
而是：瑜伽动作舒缓，大部分体式以静态拉伸为主，对体能和心肺耐力要求不高，花点时间背背口令词就能出来代课。
好。
健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。
健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。
在现实中我们看到的健身教练都是看上去时尚、发型很酷、有着结实得肌肉、做着相对自由的工作……从网络上了解，当健身教练的人健康、阳光、关键的是薪资待遇丰厚……
以上这些，是很多普通人对健身教练的认识。事实上做健身不可能这么容易，大多数时候我们只看到他们享受成果时的光鲜，而没有看到他们为提高自己所付出的努力和留下的汗水。
专业的健身教练都是经过系统学习的，在专业的健身培训学校接受过正式的学习，他们除了掌握健身知识和技能，还掌握着很多的谈单技巧（提高业绩的基础），包括良好的沟通能力，要知道人的沟通能力也是要经过一些培训才能得到提高的。
成为健身教练不难，但是要成为你说认为的那种各方面都光鲜亮丽的健身教练还是需要狠狠地努力一把的。每个行业都不能笼统的说它好或者不好，对于善于努力的人，不论在哪个行业不论在什么岗位都能发光发热，对于那些滥竽充数的人，不论做什么职业都会觉得难。
所以，健身教练这个工作好不好干，是由你的态度决定的。
回答如下：1. “我真的非常感激我的健身教练。他的专业知识和个人关注让我在锻炼中感到更加自信和有动力。”
2. “我的健身教练一直以来都是我的动力之源。他的鼓励和支持让我克服了许多挑战，让我变得更加健康，更加强壮。”
3. “我非常喜欢我的健身教练的教学方式。他总是耐心地解释每一个动作，让我更好地理解运动的原理和效果。”
4. “我的健身教练不仅是我的教练，还是我的朋友。他总是关心我的身体状况和健康需求，让我感到非常贴心。”
5. “我从来没有遇到过像我的健身教练这样有经验和热情的教练。他的专业技能和个人品质都让我非常信任他。”
6. “我的健身教练是我健康生活的导师。他帮助我制定健康的饮食计划和锻炼计划，让我拥有了更好的体验和成果。”
7. “我的健身教练总是能够带给我积极的心态和信心。他的支持和鼓励让我在健身中更加坚定和有动力。”
8. “我的健身教练是我最值得信赖的人之一。他总是在我身边，帮助我克服各种挑战和难题，让我更加自信和健康。”
9. “我的健身教练是我一生中遇到的最好的健身教练之一。他的知识和热情让我在健身中感到更加有趣和充满挑战。”
10. “我的健身教练让我变得更加自信和强壮。他的专业技能和个人品质让我对健身的价值和成果有了更深刻的认识。”
不能一概而论是每天锻炼还是隔天锻炼。如果是比较简单的运动，比如跑步、散步等，可以每天坚持运动，可以有效改善血液循环，加强身体新陈代谢。如果是比较剧烈的运动，比如体能训练、肌肉训练等，建议隔天运动一次。
其次，要根据自己的情况和年龄来判断。对于年轻人来说，只要能保证第二天正常，就可以天天锻炼。但是对于老年人来说，尽量避免剧烈运动，同时做好保护膝盖的工作，比如戴护膝等，根据自身情况每两三天锻炼一次。
如果是简单的运动，比如快走和简单的体育活动，每天做这样的运动，有助于改善血液循环，燃烧多余的脂肪，代谢体内的废物。每天锻炼半小时，有助于减轻人的各种压力，强身健体，降低血糖。
如果是高强度的运动，比如有针对性的身体训练和肌肉训练，建议隔天锻炼一次，因为肌肉生长是在休息的时候进行的，如果每天都锻炼，是不会练出漂亮的肌肉的。