长时间保持坐姿不仅可能导致贫血，还与心脑血管疾病及某些癌症的风险增加息息相关。贫血往往源于外周血红细胞数量的下降，而久坐可能压制腿部血管，阻碍下肢血液流通，进而引发贫血。此外，缺乏运动的久坐习惯会减缓血液循环，加大血管壁压力，诱发血管痉挛和狭窄，表现为头晕、头痛等症状，这与高血压和脑供血不足等心脑血管问题紧密相连。
更为严重的是，久坐生活方式对健康的影响还拓展到了癌症风险上。例如，它可能导致肝脏代谢功能受损，因缺氧而不利于排毒，同时也影响胆汁代谢，促进胆囊结石形成，增加胆囊癌风险；胃癌风险也可能因同样的久坐不动模式而提升。
鉴于上述健康隐患，定期站立或活动显得尤为重要，以促进血液循环，预防由久坐引起的不适。对于已有胃炎、高血压、脑供血不足等病史的人群，遵循医嘱进行适度运动更是不可或缺，旨在增强体质并维护器官功能，避免病情恶化。生活中应主动打破久坐常态，积极融入身体活动，守护自身健康。