日常生活八大方法预防心脏病

郝先生五年前被诊断出患有严重的扩张型心肌病,尝试了多种治疗方法,包括中药、西药乃至偏方,但症状依然严重,平躺时会出现咳喘,严重影响睡眠。自2011年起,他大部分时间都在医院度过,春节期间情况恶化,一度昏厥。医生警告,若不进行心脏移植,他的预期寿命恐怕只剩下一年。

幸运的是,一位来自广西的壮族小伙子韦先生因交通事故不幸离世,其父决定捐赠儿子的所有器官,包括心脏。这为郝先生提供了重生的希望。心脏移植手术迅速展开,仅三小时便顺利完成。郝先生术后恢复迅速,不久即可出院,未来需长期服用抗排斥药物。

尽管心脏移植已成为一项常规手术,技术也日益成熟,但受供体短缺的影响,许多患者无法得到及时救治。中国每年登记等待心脏移植的患者数量高达一万至两万,而真正能接受手术的仅有一百至二百例,绝大多数患者因供体不足错失手术机会。对于终末期心脏疾病患者,如冠心病、瓣膜病及扩张型心肌病,在医生建议下,心脏移植是一个值得考虑的选择。

除了手术治疗,维护心脏健康还有其他自然方法。例如,每周三次食用鱼类,因其富含对心脏有益的ω-3脂肪酸和蛋白质;管理好个人压力,保持良好的心理状态;每日散步半小时,增强心脏功能;定期监测血压,保持在理想范围内;保证每晚至少七小时的充足睡眠;注意个人卫生,防止感染;避免二手烟的暴露;以及对于40岁以上人群,考虑在医生指导下,每天适量服用阿司匹林,以预防心血管疾病。通过这些日常习惯的调整,可以有效促进心脏健康。

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