过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症疾病，特征是鼻痒、频繁打喷嚏和流清水样鼻涕。患者在饮食上可以尝试食用具有抗组胺效果的食物来缓解这些症状。
橙子、柠檬等富含维生素C的水果是不错的选择，因为维生素C能够抑制组织胺释放，减少局部肿胀，对治疗起到辅助作用。蜂蜜水也是有益的，它含有的酶类和花粉多糖不仅能提升身体免疫力，还能促进鼻腔黏膜的修复，有助于改善症状。另外，鱼腥草茶具有清热解毒的效果，通过减少分泌物、缓解咳嗽和祛痰，对患者有正面影响。具体做法是用50-60克鲜鱼腥草或干品煎汤代茶饮用，持续几天可见成效。
新鲜白萝卜汁是另一种天然疗法，早晚各一次，小杯饮用，长期坚持能帮助消化系统更好地吸收营养，增强抵抗力，促进病情好转。而薏米粥作为一种营养丰富的食物，不仅口感好，还能提供必需的氨基酸，调节免疫功能，提升体内抗体水平，减少患病风险。
除饮食调整外，日常生活中应避免接触已知过敏原，保持室内空气新鲜。适度的体育活动有益于增强体质，但要避免过度激烈，以防症状加剧。若遇到严重呼吸困难等紧急状况，应及时寻求医疗帮助。