感染乙肝后能否自愈，关键在于个人免疫系统的状况。多数成人在半年内可凭借健全的免疫系统自愈。不过，也有人会转为慢性乙肝，这与个人免疫反应强度不一相关。
相比之下，儿童和新生儿因免疫系统未成熟，一旦感染乙肝，自愈机会较少。尤其新生儿可能长期携带病毒，进而发展成慢性乙肝，严重时还会导致肝硬化，这是其免疫系统难以清除病毒所致。
免疫力在此过程中起到决定性作用，免疫强健的个体更易快速清除病毒。保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠等健康习惯，对提升免疫力、减少慢性化风险大有裨益。
预防乙肝，接种疫苗是最直接有效的方法，它能帮助身体建立对病毒的防御机制。而已感染者则需定期检查肝功能和病毒水平，确保及时治疗干预。
心理健康同样不可忽视，乙肝患者常承受心理重压和社会偏见，这不利于病情。积极心理疏导与乐观态度，对提升生活质量及免疫力均有益处。
此外，合理膳食与健康生活方式对乙肝患者恢复有正面影响。建议食用富含维生素和矿物质的食物，戒酒并避免过劳，以减轻肝脏负担。
乙肝自愈受多种因素左右。通过提升免疫力、接种疫苗、定期监测以及培养良好生活习惯，可有效提升自愈机率，减轻慢性化风险。希望这些建议能为您的健康之路提供帮助。