想要快速瘦脸，可以尝试每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩练习。这种方法能促进血液和淋巴循环，帮助排出多余的水分和废物，改善面部皮肤松弛，并雕塑面部线条。
为了提高按摩效果，可以在按摩时使用一些薄面霜或按摩油，以增加手指的润滑度。需要注意的是，按摩时力度要适中，避免用力过猛导致面部出血或瘀伤。坚持每天进行瘦脸按摩，才能逐渐看到持久的效果。
一种方法是用手指推颈部和下巴。具体操作为：手肘弯曲，手掌一致，五指并拢，指尖顶住下巴，双手轻轻抬起下巴，伸展颈部，保持10秒后放松。
另一种方法是刺激淋巴流动。双手轻轻握紧拳头，拇指包裹在四个手指之间，转动手腕，用手指关节向下推颈部两侧，这有助于排出废物。
此外，还可以按摩整个面部。双手食指勾起，以拇指为固定点，用食指关节内侧从面部中心滑动按摩到两侧。分别从下颌下方开始，向上到腮骨上方，再到鼻子两侧、颧骨和眉骨上方。
最后，提拉脸颊也是一种有效的方法。从太阳穴到发际线，使用中指和无名指腹部重复按摩5次。