脱脂奶粉一天喝几次比较好

1．脱脂奶粉一天喝几次比较好?

一般建议是1-2杯。

具体喝多少或者喝几次是没有规定的，奶粉就是我们补充蛋白质和钙元素的一个营养食物，不能代替主食，所以每天适量喝一点就可以了，随时都可以喝，很多人选择在早上和早餐一起食用。

2．脱脂奶粉可以减肥吗?

对减肥有辅助作用。

脱脂奶粉把奶粉里的脂肪含量降低了，其他蛋白质和营养成分还是在的。所以要减肥的人可以选脱脂奶粉而非全脂奶粉，对减肥有帮助。

但不能说伊利脱脂奶粉可以减肥，因为减肥并非单靠某种食物就可以达成的，需要在日常生活中控制好饮食，热量摄入小于消耗，所以除了要吃得对，最好结合适量运动，这样才是科学减肥。

3．喝脱脂奶粉有什么好处?

脱脂配方：

有效减少脂肪的摄入，每100g只含1.5g脂肪。

肠胃吸收消化：

含有膳食纤维成分，帮助身体维持正常的肠道功能。

营养丰富：

富含钙、铁、维生素C、维生素E、叶酸等成分，补充身体所需营养。

脱脂奶粉可以搭配多种食物一起吃，比如燕麦、水果等，和早餐一起吃最营养美味。