蒙牛脱脂牛奶可以减肥吗

1．蒙牛脱脂牛奶可以减肥吗?

对减肥有好处，但并不能说这款牛奶可以直接减肥。

蒙牛脱脂牛奶的脂肪含量几乎为零，相对全脂牛奶而言，热量也就变低了，但这并不代表它可以减肥。

减肥与增肥，实际上属于一种动态改变，如果摄入的能量低于机体的消耗就有减肥效果，超过机体的消耗则会出现增肥效果。

脱脂奶粉中主要含有蛋白质、微量元素及脂溶性维生素等营养成分，均没有增肥作用。所以每天适量喝蒙牛脱脂牛奶，也不会引起长胖，但却能帮助我们减少脂肪的摄入。

2．蒙牛脱脂纯牛奶的热量

热量：33 大卡(100克)

蒙牛脱脂纯牛奶的热量是比较低的，减肥期间也可以引用，还能补充丰富的蛋白质成分、钙元素等。

其他营养成分含量(每100ml牛奶中)：

热量(大卡)33.21

碳水化合物(克)5.00

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)3.20

3．蒙牛脱脂纯牛奶保质期多久?

没开封：6个月

开封后：冰箱冷藏可存放24小时

说明：

盒装的蒙牛纯牛奶保质期为半年。

袋装的蒙牛纯牛奶保质期为45天。

巴氏杀菌奶的保鲜期是最短的，通常在低温下最多能保存10天左右，最好是在三天之内喝完。