伊利高钙低脂奶对老年人好不好

1．伊利高钙低脂奶对老年人好不好?

老年人适合喝低脂高钙牛奶。

因为老年人一般多少有点三高的情况，所以比较适合饮用低脂肪高钙含量的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶都是比较适合的。

老年人适当喝伊利高钙低脂奶可以控制血压，还可以补充钙质来防止骨质疏松的发生，还可以降低患心脏病的风险。

2．伊利高钙低脂奶什么时候喝最好?

1、睡前喝

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，无须再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，对老年人的睡眠更有益。

2、早餐时喝

早上吃早餐的时候，喝一杯牛奶，可以让身体充满精力，补充营养。

说明：

什么时候喝牛奶其实更多是看个人习惯，没有标准。

3．伊利高钙低脂奶可以加热喝吗?

可以加热。

最好的加热方式隔水加热，因为直接把牛奶倒出来煮的话会导致牛奶中的营养成分流失掉，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。