春天过敏吃什么

1.春天过敏吃什么:洋葱

虽然切洋葱让人流泪,而多吃洋葱却可以缓解春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状。花粉中的组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解过敏症状,可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。

推荐食谱:炸洋葱圈

原料:洋葱 2个,鸡蛋 1个,淀粉 适量,面包糠 适量,盐 少许,胡椒粉 少许

做法:

1、洋葱切圈,加少许盐和胡椒粉半圆

2、鸡蛋在碗中打散,另准备两个碗分别放入面包糠和淀粉

3、将洋葱圈先裹上一层淀粉,并抖掉多余的淀粉,再裹上一层蛋液,最后裹上面包糠

4、油温六七热时,放入洋葱圈,小火炸至金黄。

春天过敏吃什么

2.春天过敏吃什么:蜂蜜

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一点蜂蜜,就可以远离恼人的季节性过敏症状。

推荐食谱:蜂蜜柠檬

原料:柠檬 1个,蜂蜜 适量

做法:

1、把柠檬切成片,放在可以密封的罐子里

2、浇上蜂蜜,让每一片柠檬都沾上蜂蜜

3、盖上盖子放入冰箱,三天后可拿出食用,泡茶、做甜点皆可

春天过敏吃什么

3.春天过敏吃什么:胡萝卜

胡萝卜是美肤恩物,它富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,能有效预过敏性皮炎等过敏反应。

推荐食谱:胡萝卜藜麦沙拉

原料:紫甘蓝 1个,藜麦 2杯,胡萝卜 2根,小葱 1把,杏仁 少许,芝麻 少许,任意你喜欢的色拉酱 少许

做法:

1、将紫甘蓝、胡萝卜、葱切碎,藜麦煮熟

2、把所有拌在一起,加入你喜欢的色拉酱。

春天过敏吃什么

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