痛风可以吃南瓜吗

1．痛风可以吃南瓜吗

痛风可以吃南瓜。

痛风可以吃南瓜，而且有缓解之功效。痛风伤肾，南瓜恰好可以益肾。痛风吃的药毒性相对很大，南瓜也有一定的解毒功效。南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质，南瓜多糖能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。所以痛风病人吃南瓜益处很多的。

其实痛风的病人，主要是因为喝酒吃高蛋白食物太多，导致体内的嘌呤产物过剩，才会引起痛风，南瓜不是高蛋白食物、高嘌呤食物，因此是一点问题也没有的。且南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。且含糖量很低，几乎不含脂肪，是健康食品。建议痛风病人可以控量多食南瓜。

2．南瓜养生的做法

1、南瓜红枣莲子甜汤

材料：

南瓜250g、红枣12颗、莲子25g、冰糖适量、规划少许

做法：

1、准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。

2、南瓜洗净去皮切块。

3、将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4、最后关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。

2、燕麦南瓜粥

材料：

即食燕麦片30g、南瓜一块

做法：

1、原料备用。

2、将南瓜去皮后切块。

3、取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。

4、所有原料和适量水的一起倒入豆浆机。

5、搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用。