吃什么水果对卵巢有好处 呵护卵巢多吃这几物

1．吃什么水果对卵巢有好处：木瓜

木瓜不仅具有非常好的丰胸效果，同时对于卵巢保养也有非常好的效果，木瓜中的

木瓜酵素中含丰富的内植物激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进卵巢分泌雌激素。

2．吃什么水果对卵巢有好处：香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，对于经期下腹子宫卵巢部位疼痛有非常好的缓解作用。

3．吃什么水果对卵巢有好处：红枣

红枣中维生素C和维生素P含量在水果中占首位，这两种物质能增强人体细胞间的附着力，增强毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的浓度，使心血管和卵巢的血管保持正常功能;红枣中的环灵酸腺苷和三萜类化合物能够抑制癌细胞生长，有较强的抗癌和抗过敏作用，有效降低卵巢疾病发生。如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。