乳钙和乳酸钙的区别 哪种更适合孩子吃呢

1．乳钙和乳酸钙的区别

乳钙是从牛奶乳清中提炼出来的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。

乳酸钙则是以粮食为原料，经过发酵生成乳酸，再与钙盐反应后生成的钙源，也就是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

具体的区别如下：

1、从化学角度上来说，乳钙属于混合物，乳酸钙则是属于纯净物。

2、乳钙是从天然的牛乳之中提取出来的精华物质，而乳酸钙则是经过化学合成的有机钙。

3、乳钙的成分和乳酸钙的成分不同，前者的主要成分是磷酸钙和柠檬酸钙还有氨基酸螯合钙，后者的主要成分则是乳酸和钙离子结合。

2．乳钙的好处

乳钙，又称乳矿物盐浓缩液，内含多种钙质，还含有锌、磷、蛋白质等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕妇来说，乳钙相对于其他矿物质元素钙的刺激小得多，基本无排斥和过敏现象。

在所有的钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收，牛乳粉中的钙磷比例协调合理，天然存在的维生素D等天然营养成分，都是最好的帮助钙吸收的因子，并且乳钙的吸收率高达80%以上。

小贴士：

1、卫生部 2009 年 18 号公告“乳矿物盐”不能用于“婴幼儿食品”，因此，只有用于药品类乳钙才能被婴幼儿食用哦。

2、乳钙比乳酸钙更适合宝宝食用，但比起乳酸钙来说吸收还是差一点哦，所以在吃了乳钙后要多晒晒太阳或者是吃点鱼肝油，以促进钙质吸收哦。

3．乳酸钙的好处

乳酸钙属于天然的生物钙，在人体内会充分的被人体所吸收，可以说乳酸钙是人体吸收最好的钙质之一，没有任何的残留和沉积。

乳酸钙通常用作食品添加剂、儿童营养食品的强化剂，医疗上用于补充钙质，使用乳酸钙可以有效的缓解孩子缺钙引起的各种问题，如佝偻病、手足搐搦症，以及妇女妊娠、哺乳期所需钙的补充。

同时乳酸钙是一种很好的食品钙强化剂，吸收效果比无机钙好。可用于婴幼儿食品，也可以用作营养强化剂的钙剂。

食用乳酸钙应注意以下几点：

1、心肾功能不全者慎用。

2、对本品过敏者禁用过敏体质者慎用。

3、本品性状发生改变时禁止使用

4、如正在使用其他药品使用本品前请咨询医师或药师。

5、高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史患者禁用。