吃腰子真的能补肾吗？食疗补肾该怎么做？

吃腰子真的能补肾吗？冬季如何养好肾？食疗补肾该怎么做？俗语说，“吃什么补什么”，腰子也就成了补肾一族的良品，但是，吃腰子真的补肾吗？

科学依据：

腰子真能补肾吗？

腰子中含有雄性激素和肾上腺皮质激素，在一定程度上是可以增强精子活性，提高性欲，但是问题在于，这些激素的含量都很低，想见到明显的效果就很难了。

腰子属于动物的内脏，对男性健康有好处，但是要有选择性地吃。肾脏是排泄器官，所以很多有害物质也会经过肾脏排出，但是还是难免会有部分残留，吃的多了，反而会损伤男性生殖器官，影响了生育能力。

肾脏中含有胆固醇，属于高蛋白，所以如果你本身胆固醇偏高，吃腰子反而会增加病情。

除了家常炒腰花，男性更偏爱烤腰子，但是烧烤本身对身体有害，这样吃危害反而更大了。

养好肾——水果疗法

想养好肾，其实也很简单，小编给大家介绍一款——水果疗法，既能吃水果，又能强肾补精，一举两得的妙计。水果中覆盆子、桑椹子就是很好的补肾神器。

覆盆子、桑椹子在中药里被誉为：补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾的黄金搭档了，还是属于夫妻档那种。覆盆子主要是补肾阳，桑椹子则以补肾阴为主。两种同食，一热一凉，一阴一阳，轻松补肾。

而且常吃覆盆子和桑椹子还能提高免疫力、营养肌肤，好处多多。

冬季温补要注意“度”

冬天天气寒冷，可以适当的吃一些性质温热的食物，但是小编要提醒大家，温补的同时，食物的滋味要淡一些，尽量少放点盐。摄入盐过多，容易引起高血压，还容易缺水，这样一来，喝水增多，肾脏负担也会增加。

一招判断肾功能

肾功能较差的人，夜间尿量多，而且常常出现头昏眼花、腰痛腿软等情况，有的人还会脱发。

一般正常人每天排尿量大约是在1000～2000毫升，这个量相当于2～4瓶矿泉水，多于2500毫升或者少于800毫升对健康都有害处。