皂角米会回奶吗 原来还有这种功效

1．皂角米会回奶吗

皂角米一般来说不会回奶。

皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物。皂角米有下奶的作用，哺乳期吃皂角米可以帮助产妇下奶，而且皂角米中有丰富的膳食纤维，产妇吃了皂角米可以帮助产后瘦身和恢复身材，所以哺乳期吃皂角米是比较是适合的。

事实上，产妇只要在产后多喝汤，多喝水，如果汁，牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤，鱼汤，排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌,效果良好。

2．哺乳期怎么吃皂角米

皂角米木瓜盅

原料：皂角米10克，木瓜一个，冰糖些许。

做法：

1、将皂角米放水里泡一晚上，发至2倍大备用;

2、将木瓜横剖，将籽挖净，把泡发的皂角米舀进木瓜;

3、将加入些许冰糖的木瓜盅放入蒸锅;

4、顶盖用牙签插紧，大火蒸二十分钟，起锅即食。

3．吃什么会回奶

1、韭菜

韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物，如果你正直哺乳期，含韭菜的食物一定不能吃。

2、麦乳精

麦乳精是比较早出现的饮品，味道香甜，哺乳期妈妈一定不要吃，回奶效果很好。

3、麦芽

麦芽现在经常作为一种添加食品的配方，在各种零食，饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分，这是回奶的利器。

4、高粱

高粱是一种粗粮，现代社会提倡吃粗粮制品，一些饼干，小零食是用高粱制成的，哺乳期妈咪慎吃。

5、螃蟹

螃蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一，它属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。