褪黑素青少年可以吃吗 哪些人不宜吃褪黑素呢

1.褪黑素青少年可以吃吗

对于缺乏褪黑素的青少年可以在医生的指导下用药。

褪黑素有利于睡眠,但是仅仅针对缺少褪黑素的人群有效。褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素,也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系,适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律,有效改善平时睡眠状况及调整时差,从而促进人体健康,但是一般是中老年人会存在褪黑素分泌不足耳朵现象,青少年出现这样的状况很少,不要盲目去补充药物,以免影响身体健康。

2.褪黑素的功效有哪些

1、褪黑素有安神、安眠,调整睡眠的功能,很多人因过度劳累、紧张进入应激状态,失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。

2、褪黑素还有预防癌症的功能,可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质,增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。

3、褪黑素防治老年忧郁症,老年痴呆,帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退,脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果,而褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。

3.哪些人不宜服用褪黑素

1、青少年不能吃褪黑素

青少年正处于生长发育时期,身体的状态也在处于不断发展,如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质,很有可能会出现依赖性。

2、孕妇不能吃褪黑素

孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素,褪黑素可以有效的治疗精神疾病,但是对于孕妇来说,也会有很强的刺激作用,所以孕妇也是不宜服用的,否则可能会给胎儿造成一定的影响。

3、肾炎患者不能吃褪黑素

肾炎患者如果长期服用褪黑素的话可能会加剧这种疾病的病症,也有可能会造成很多疾病的并发症出现,所以对于很多肾炎患者来说是不能摄入褪黑素的。

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