海豹油有副作用吗 哪些人不宜吃呢

1．海豹油有副作用吗

海豹油属于保健品，适量对症服用的话不会产生副作用的。

海豹油是这几年在预防和治疗心脑血管和高血压疾病的一个比较热的保健品，它的主要成分是OMEGA-3不饱和脂肪酸，OMEGA-3对治疗心脑血管和高血压有着比较好的疗效，适量服用，不会产生副作用，但是如果长期服用，可能会加重肝脏的负担，在服用的时候谨遵医嘱。

2．哪些人不宜吃海豹油

哺乳期的女性、有出血倾向的人群或者患有出血疾病的人群是不能够服用它的，如果在这些特殊时期坚持服用可能会对你的身体带来不同程度的伤害，甚至会让你的病情因此而恶化。

3．海豹油什么时候服用好

海豹油不同服用时间起到的保健效果不一样，可根据自己的实际情况调整：

1、饭前吃：饭前吃海豹油的话，更利于减肥瘦身，配合适当的运动的话，那么减肥效果最佳。这是一种绿色健康的减肥方法。效果更好，绿色减肥标本兼治!

2、饭中吃：吃饭的时候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低胆固醇的作用，对于各种的心脑血管疾病有很好的预防作用，适合高血压，高血脂，冠心病患者食用。

3、饭后吃：吃完饭之后，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，适合糖尿病患者服用。