褪黑素是激素药吗 真的有效果吗

1．褪黑素是激素药吗

褪黑素是一种激素，但不属于激素类药物。

褪黑素又名黑素细胞凝集素，主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。它与药物中的激素类药物还是有区别的，不属于激素类药物。褪黑素具有促进睡眠、抗衰老、调节免疫力等多项生理功能。褪黑素和一般意义上的激素是不同的，现在市面上的推出的褪黑素产品只是一种保健食品，不能代替药物治疗，在人体中会随着代谢排除体外，不会产生毒素，是可以服用的。

2．褪黑素有用吗

1、对于非环境和疾病造成的原发性失眠效果不算好，能够缩短的入睡时间比较短，整体来说无法提高睡眠效率。

2、改善由于时差造成的某些症状有一定作用，但用来倒时差基本无效。

3、对于盲人以及某些疾病造成的睡眠障碍比较有用。

4、老年人效果好于青年。

3．褪黑素的副作用有哪些

1、褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了。

2、以现有证据来看对于多数人来说短期口服应该还是安全的，现有试验连着吃两年也没什么问题，有记载的副作用包括头疼、短时间内感到抑郁、胃肠道反应等，可靠的长期数据仍然不足。

3、褪黑素毕竟是一种激素，长期、大量、不按规范服用导致内分泌紊乱的可能性不能说没有。

4、值得注意的是，孕妇、婴儿、儿童、凝血障碍、高血压(褪黑素可能影响药效)、抑郁症、癫痫、器官移植人群尤其不建议服用，当然了，也不要刚吃完褪黑素就去开车。