虾青素和花青素哪个好

1．虾青素和花青素哪个好

虾青素和花青素哪个好因人而异，选择适合自己的更有效。

虾青素和花青素都具有抗氧化的功效，在选择这两者的时候，不仅仅要看功效的大小和强弱，更重要的是要看是否能够被人体所真正的吸收，是不是真正的对人体有用。虾青素固然好，但是其是脂溶性的，人体不易吸收。而如果不吸收，就算在实验室里的功效再强，也发挥不了生理作用。所以当我们发现对于虾青素无法正常吸收的话，那么就应该选择花青素。因为花青素是水溶性的物质，可以被更多的人吸收。

2．虾青素和花青素的区别

1、对眼睛的抗氧化效果不同

花青素具有抗氧化性能和含有维生素E，其抗氧化作用比维生素E的功效要高出50倍左右，抗氧化效果比维生素C要高出将近20倍。而虾青素是一种类胡萝卜素，是纯天然的抗氧化剂，对于眼睛的抗氧化功能高出花青素的150倍。因此，虾青素是眼睛的最好的补药，不仅如此，还能够治疗眼部疲劳，抑制慢性肿瘤。

2、提取物不同

花青素与虾青素的重要区别在于提取物的不同。花青素提取自蓝莓等植物之中，而虾青素提取自藻类之中。藻类以及虾类具有很强的抗氧化作用，能够预防眼睛受光损伤、神经细胞的损伤、光感受器细胞的损伤以及炎症损伤、神经节细胞损伤。还可以修复视网膜受损伤的细胞，治疗弱视、近视，还有老年人常见的白内障，防治糖尿病。

3．虾青素和花青素的共同点

虾青素和花青素都具有抗氧化作用，能够消除体内的自由基、延缓细胞的衰老、增强细胞可再生的能力，防止紫外线的辐射。