蜂胶怎么吃效果最好 空腹服用效果更佳

1．空腹服用

蜂胶最好能够空腹服用，这样吸收的效果会更好。建议一天早晚两次或多次，早上在早餐前半个小时服用，晚上在饭后一至两个小时服用。

2．温水或牛奶冲服

如果是蜂胶软胶囊可直接用温水吞服即可。最好的吃法就是，早晚各吃一粒(或两粒)，然后用温水服下。这里记住一定要用温水哦，绝不可用开水冲泡或高温蒸煮，因为蜂

如果是蜂胶液，可直接将蜂胶液滴在温水裡，或者滴在牛奶裡。建议将蜂胶滴在牛奶里服用，因为这样就不容易粘壁，而且味道也不会难喝。或者滴在空心胶囊裡。还有一点要注意，蜂胶液一次不能滴太多，根据你的牛奶量来，一定要适量。

3．搭配茶饮

蜂胶还可以用来加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用，这样既可改善口味，又避免了蜂胶的粘壁现象。

推荐做法：

材料：杭菊10公克，蜂胶10㏄，蜂蜜10㏄，水500㏄

步骤：杭菊、蜂胶、蜂蜜一起放入杯中，备用，将水500㏄煮至沸腾后，冲入作法1的杯中调匀即可饮用。

4．滴在香烟过滤嘴上

如果是经常吸烟的人群，建议滴几滴蜂胶在香烟的过滤嘴上，这样能有效的降低烟焦油的吸入量，减少抽烟对人体的危害。