女性冬天手脚冰凉食疗方 七款温补糖水抵御严寒

1．桂圆红枣枸杞茶

材料：桂圆6粒、红枣(去核) 4粒、枸杞10克

做法：上述材料用沸水冲洗后放入保温杯，加入300毫升沸水泡焗15-20分钟即可饮用。

2．当归生姜羊肉汤 

材料：当归15克、生姜10克、羊肉(切块)500克、红枣6枚、水1500ml

做法：以上材料洗净，先将羊肉放进滚水汆水;然后把所有材料放进锅中，大火滚起。后转中细火烹调至羊肉软烂，加入调味即可食用。

小贴士：羊肉汤建议每年立冬过后才开始食用，过早进食或会过份温燥。

3．当归补血茶

材料：黄耆15g、当归3g、枸杞5g、麦门冬5g

做法：以500cc热开水用保温瓶闷半小时左右饮用。

功效：黄耆可补气增加体力，当归可补血活血，麦门冬可以养阴润肺、益胃生津避免燥热。全方可增加身体气血循环，改善手脚冰冷。

4．参茯苓白朮瘦肉汤

材枓：党参15克、茯苓15克、白朮10克、生姜2片、瘦肉500克、红枣6枚、水1500ml

做法：以上材料洗净，先将瘦肉放进滚水汆水。然后把所有材料放进锅中，大火滚起后转中细火烹调约1小时，加入少量盐调味即可。

小贴士：如果有舌红、口乾、身体发热、生暗疮或便秘人士不宜服用上述食疗。