西柚是凉性的还是热性的

1．西柚是凉性的还是热性的?

凉性食物。

西柚属于寒性食物，它有丰富的营养成分，吃西柚可以达到减肥的效果，还可以起到降血脂、降火以及美容养颜之功效。

注意，体质偏寒的人要少吃西柚为宜。

2．吃西柚有什么好处?

1、减肥瘦身

西柚里含有丰富的水分，且果肉里有多酶、少钠的微量元素，可以帮助体内的脂肪加快燃烧，因西柚里的微量元素会促进人体吸收糖分的，使糖分转化为脂肪存储在人体内。

2、美容护肤

西柚有着丰富的维生素C，而维生素C可促进皮肤的新陈代谢能力，有着祛痘护肤的作用，还可以有效的改善皮肤毛孔粗大的情况，从而达到美容养颜的作用。

3、预防肾结石

西柚是带有苦味的，从而有的人不是很喜欢它，但这是因为西柚含有柚苷配基导致的，它可以有效的降低结石的风险，从而提升人们的身体健康。

3．西柚热量高不高?

热量：33 大卡(100克可食部分)。

柚子中纤维含量较高的品种，水分含量亦很高，热量较低，减肥时作为水果可推荐食用。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。

维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。