当归治疗月经不调怎么吃最有效

1．当归白芍茶

材料：当归10克、炒白芍15克

做法：

1.用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。

2.用茶荷将当归、白芍取出适量，放入杯中。

3.冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右即可饮用。

功效：补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。

2．当归生姜红枣红糖茶

材料：当归片十片、红枣十粒、生姜一大块、红糖一小块、枸杞子约20粒、水两碗

做法：

1、当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟

2、然后连水一起倒入锅中

3、生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中

4‘、大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖;

5、糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。

3．黄芪当归汤

材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。

功效：对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。

4．当归红花瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。

功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。