山楂可以和枸杞一起泡吗 有什么功效呢

1.山楂可以和枸杞一起泡吗

山楂可以和枸杞一起泡。

山楂能够开胃消食、活血化瘀,还能提高人体免疫力,抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用,因此是可以一起冲泡的。

2.山楂枸杞茶的做法

材料:山楂100克,枸杞30克,清水适量,冰糖适量

做法:

1、将新鲜山楂切片,去掉核备用。

2、准备煮锅,放入清水适量,用大火煮开,之后放入切片的山楂。

3、大火继续煮,直到山楂变软之后,就加入清洗过的枸杞。

4、大火煮5分钟后,调成中火,煮到汤汁变色之后,就加入冰糖,继续煮5分钟即可关火。晾凉后饮用。

3.山楂和枸杞泡水喝的功效

1、降压降脂

山楂中含有的黄酮类化合物能扩张血管,降低血压黏稠度,加上枸杞中的花青素含量丰富,能维持血压的稳定,有降压降脂的作用。

2、润肠通便

山楂和枸杞中含有一定的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,具有润肠通道的作用。

3、增加食欲

山楂和枸杞中含有一定的酸性物质,能促进胃酸的分泌,进而增加食欲,有一定的开胃作用。

4、促进血液循环

山楂有一定的活血化瘀作用,枸杞中的花青素能改善血液循环,两者一起冲泡食用,可以促进血液的循环,温热身体。

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