折耳根吃多了有什么副作用

1．折耳根吃多了有什么副作用

1、引起腹痛腹泻

折耳根性寒凉，如果一次性食用大量的折耳根会造成身体太寒凉，比如会导致胃黏膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，有可能会出现腹痛腹泻等情况。因此脾胃寒凉和体质虚寒的人不宜多吃，吃多了会加重手脚冰凉、气色虚弱等寒症。有宫寒、痛经等症的女性也不宜经常食用鱼腥草。

2、导致口臭

折耳根带有浓烈的鱼腥味，如果吃了大量的鱼腥草口气也会变臭，短时间也很难消除掉。

3、引起中毒

折耳根有微毒，如果大剂量的食用有可能会对身体造成损伤，有时也会引发局部疼痛。因此食用鱼腥草一定要在合适的范围内，不能食用过量。每次3～5钱鲜者1～2两即可。

4、损伤肾脏

鱼腥草所含有的马兜铃内酰胺，有一些研究认为有肾毒性，会对肾脏造成损伤;而另外一些研究认为没有。从研究数据上看有矛盾之处，矛盾从何而来，水有多深，还缺少一个明确解答。

2．食用鱼腥草注意事项

1、鱼腥草性较寒冷，不宜多食。

2、多食令人气喘。

3、久食之，发虚弱，损阳气，消精髓。

4、掌握好用量：如果是干的，尽量控制在30克内;如果是鲜品，可增至100克。

5、不要连续多次食用，一周吃2-3次即可。