脾胃虚弱吃什么水果最好

1．榴莲

榴莲是热带水果，属于热性的食物，有一定的去寒止痛的效果，特别是脾胃虚寒的人是可以考虑使用的，而且 榴莲有活血散寒，缓解痛经的功效。所以女性如果胃寒，痛经，宫寒的话，可以多吃榴莲有一定的治疗效果。

2．苹果

苹果有健脾益胃，生津止渴等功效，而且苹果内含有大量的维生素和矿物质，摄入到人体后可以增强体内的抵抗力，帮助体内各器官机能恢复，能够促进血液循环，加速体内新陈代谢淤积的排出，同时苹果有高纤维，可以松弛人的大便，帮助大便排出。

3．荔枝

脾胃虚弱可以适量的吃一些荔枝，其中含有丰富的营养物质，比如糖类、蛋白质、维生素、苹果酸、柠檬酸以及多种矿物质元素等。具有补脾、生津止渴等功效。

4．红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效，将红枣搭配山药可以起到补气养胃的效果，具体做法如下：

将山药洗净削去外皮，切成滚刀块盛入碗中，撒上白糖和红枣。然后大火烧开蒸锅，放入盛有红枣山药的大碗，盖上盖蒸30分钟左右，直至山药熟糯即可。

5．桃子

桃子性温，味甘酸，具有补气活血，生津消积的作用，对改善因脾虚所导致的肠燥便秘，肝脾肿大，淤血肿块等症状很有效果，很适合脾虚的女生食用。