脾胃虚弱吃什么水果最好

1.榴莲

榴莲是热带水果,属于热性的食物,有一定的去寒止痛的效果,特别是脾胃虚寒的人是可以考虑使用的,而且 榴莲有活血散寒,缓解痛经的功效。所以女性如果胃寒,痛经,宫寒的话,可以多吃榴莲有一定的治疗效果。

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2.苹果

苹果有健脾益胃,生津止渴等功效,而且苹果内含有大量的维生素和矿物质,摄入到人体后可以增强体内的抵抗力,帮助体内各器官机能恢复,能够促进血液循环,加速体内新陈代谢淤积的排出,同时苹果有高纤维,可以松弛人的大便,帮助大便排出。

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3.荔枝

脾胃虚弱可以适量的吃一些荔枝,其中含有丰富的营养物质,比如糖类、蛋白质、维生素、苹果酸、柠檬酸以及多种矿物质元素等。具有补脾、生津止渴等功效。

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4.红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神等功效,将红枣搭配山药可以起到补气养胃的效果,具体做法如下:

将山药洗净削去外皮,切成滚刀块盛入碗中,撒上白糖和红枣。然后大火烧开蒸锅,放入盛有红枣山药的大碗,盖上盖蒸30分钟左右,直至山药熟糯即可。

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5.桃子

桃子性温,味甘酸,具有补气活血,生津消积的作用,对改善因脾虚所导致的肠燥便秘,肝脾肿大,淤血肿块等症状很有效果,很适合脾虚的女生食用。

脾胃虚弱吃什么水果最好

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