维生素b1和b2的区别

1．作用不同

维生素b1的作用

1、 促进碳水化合物和脂肪的代谢，在能量代谢中起辅酶作用，没有硫胺素就没有能量。

2、 提供神经组织所需要的能量，防止神经组织崣缩和退化。预防和治疗脚气病。

3、 对人体的直接功能有：维持正常的食欲，肌肉的弹性和健康的精神状态。

维生素b2的作用

1、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2．缺乏症不同

维生素B1轻度缺乏导致糖代谢失调，引起厌食、体力下降、疲劳，忧郁，急躁，生长滞缓，脚麻木和心电图反常。维生素B1严重缺乏使脚气病达到顶点，产生多发性神经炎(神经性肺炎)，消瘦或浮肿，心脏功能失调。

轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等

3．不良反应不同

维生素B1的不良反应比较轻微，有可能会出现的副作用是过量用药所导致的，会出现头痛、疲惫、烦躁、食欲缺乏、浮肿、腹泻的副作用，如果正常的按照剂量和疗程使用是不会出现副作用的。

服用过多的维生素B2很容易引发小便发黄的情况，长期服用维生素B2还会导致肾脏的功能有所损害。有些人服用了维生素B2会出现皮肤瘙痒，麻痹，刺痛，灼热的情况。出现这种情况的患者属于服用了过量的维生素B2，这个时候需要采取的措施就是提高高热量食物的摄入量，及时将体内多余的维生素B2排泄出去。