芦荟怎么吃能润肠通便 五种清洁肠胃的芦荟疗法

1．芦荟和蜂蜜

芦荟的缓泻特性和蜂蜜的抗菌及益生作用结合后，会得到一种理想的清洁大肠疗法。

这种疗法能促进肠道蠕动，并消除便秘和发炎的负面影响。

材料：

3汤匙芦荟(45克)

1汤匙蜂蜜(25克)

半杯水(100毫升)

做法：

将所有成分放入果汁机中，搅拌均匀。

饮用方法：

空腹饮用，持续七天。

2．芦荟和柳橙汁

这种芦荟疗法会为身体提供额外的膳食纤维，这是一种自然清洁大肠的营养物质。

它具有抗氧化物质和必需矿物质。这些营养素结合后，能帮助去除引起脱水的毒素。

材料：

2汤匙芦荟(30克)

1杯柳橙汁(200毫升)

做法：

将芦荟凝胶加入果汁机中，并加入柳橙汁混合。

饮用方法：

空腹饮用，持续8到10天。

3．芦荟和芒果

芦荟和芒果果肉结合的天然缓泻剂，是一种很好的治疗方法，有助于消除大肠中的废物，而不改变微生物菌群的酸硷值。

此外，这种疗法含有大量的纤维素和抗氧化物质，能帮助消化和肠道蠕动。

材料：

2汤匙芦荟凝胶(30克)

1颗成熟芒果

1杯水(200毫升)

1茶匙生姜(5克)(可选)

做法：

首先，将成熟芒果的果肉取出，并与芦荟凝胶和水在果汁机中混合。

然后，如果你愿意，也可以加入一茶匙生姜。

饮用方法：

空腹饮用，连续15天。

每天喝6杯水来补充这种疗法。

4．芦荟、凤梨和黄瓜

芦荟、凤梨、黄瓜的搭配能製成一种排毒消炎的饮品，能清洁大肠并保护消化系统的健康。

这种饮品除了轻泻作用外，还含有酶和抗氧化剂，有助于缓解消化不良和便秘。

材料：

3片凤梨

半条黄瓜

3汤匙芦荟(45克)

1杯水(200毫升)

做法：

首先，将凤梨和黄瓜切块。

然后，与芦荟凝胶和水一起放入果汁机中搅拌均匀。

饮用方法：

不必过滤直接饮用，最好空腹饮用。

连续饮用七天，并作为大肠清洁计划的一部分。

5．芦荟、木瓜和柳橙

这个配方添加了木瓜和柳橙汁的膳食纤维，并增加了芦荟凝胶的特性。

这些成分能控制便秘症状，并帮助分解影响健康的毒素。

材料：

3汤匙芦荟(45克)

2片木瓜

半杯柳橙汁(100毫升)

半杯水(100毫升)

做法：

在果汁机中混合所有成分，直到形成滑顺的液体，没有任何结块。

饮用方法：

空腹饮用，连续十天。