肝火旺盛吃什么水果好

1．梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗 养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。

2．荸荠

据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

3．草莓

草莓酸酸甜甜是很多人喜爱的一种水果。草莓中富含丰富的维生素C和胡萝卜素。有助于强固肝脏，而且还能排除体内毒素。

4．葡萄

葡萄有“清道夫”的美称，葡萄富含扶风的果纤维，可以帮助肝、肠、胃、肾等部位清除出体内多余的垃圾。

5．西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝'去火'.而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

6．柠檬

柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c,被 美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

7．火龙果

火龙果作为清热降火的常见水果，适量食之不仅可以达到良好的抗氧化效果，还可以起到降肝火的作用。不仅如此，火龙果里的植物性蛋白，可与体内重金属结合，促进肠道蠕动，提高肝脏排毒功能。与此同时，火龙果还有改善便秘的作用，对肝脏健康也起积极的促进作用。