1.山楂:消滞
材料:山楂2克。
效果:山楂味酸带甘,性平,能消食积、化滞瘀,亦鹿舒缓腹涨。可以温水服用,或配大麦茶饮用。大麦茶可促进肠道蠕动,有助消化及排便,帮助舒缓饱滞的感觉。
2.莱菔子茶:消腹胀
材料:莱菔子30公克、水1碗。
做法:将莱菔子以乾锅翻炒,,以1碗水焖煮10分鐘,于早上服用。
效果:味辛带甘,性平,有助去痰下气、定喘等功效,对于改善消化不良、腹胀相当有效。
3.金橘茶:化痰
材料:金橘5至6颗、水600mL
做法:将金橘洗净及去蒂后以600mL水熬煮,过程中可以汤匙挤压金橘帮助橘汁流出,待水量剩约一半时即可饮用。
效果:金橘有生津止渴、理气解郁、化痰的效果。可于每日早午晚各饮用一次。
4.玫瑰花茶:化胃气!
材料:乾燥玫瑰花5公克、热水220mL
做法:以热开水直接冲泡约10分鐘,即可饮用。
效果:玫瑰性平微苦,能理气解郁、活血散瘀、治肝胃气痛、痢疾,建议每日1次,代替日常饮水做为水分补充。