体位性低血压怎么改善 饮食加药物调节效果显著

1．饮食调理

增加饮食的含盐量：请注意，并非所有人都适合采行这个方法。盐分摄取过多可能适得其反，导致血压过度上升，引发其他健康问题。若欲增加盐分摄取量，请务必先和医师讨论，并且斟酌食用份量。

少量饮食：若您餐后血糖下降，则医师可能会建议您采取低醣的少量饮食。

补充维生素：贫血、缺乏维生素 B12 都有可能影响血管中的供血量、使姿势性低血压更严重，所以低血压患者也可以适当补充铁质与维生素，或许有助于改善症状。

摄取充足水分：体内水分充足可以预防低血压。您若需要久站，或者从事任何可能引发低血压之活动，建议您在事前先补充足够的水分。

避免饮酒：酒精可能加剧姿势性低血压之症状，所以请减少或戒除饮酒。

2．保持运动习惯

有氧与重训兼顾，有助于改善姿势性低血压。避免在极度炎热、潮湿的天气或环境中运动。在您起身以前，可以先稍微活动、伸展小腿肌。如果起身时突然一阵低血压，可以按压大腿、腹部与臀部肌肉以缓解症状。可以的话，试着屈膝微蹲、抬腿走路、踮脚尖。

3．站立时多活动双脚

如果您站立时突然低血压，可以试试看双脚交叉、用力挤压，或者单脚抬放到窗台或椅子上，并且尽可能向前倾，这样的动作有助于促进血液从双脚回流至心脏。如果您有任何问题，请随时向医师谘询，让医师更了解您的症状，找出最适合您的治疗方式。

4．药物治疗

至于药物引起的低血压，通常医师会建议改变药物剂量，或者停止用药。姿势性低血压可以透过以下方式改善、治疗：

生活习惯：医师可能会建议您调整生活习惯，包括摄取充足水分、少喝或禁止喝酒、避免待在过热的环境、睡觉时垫高枕头、坐着时尽量不要双脚交叉、起身时放慢速度等等。如果您没有高血压，医师可能会建议您增加盐分摄取量。若您餐后血糖下降，则医师可能会建议您采取低醣的少量饮食穿弹性袜弹性袜、束腹等装束可能有助于减少血液聚积在腿部，进而改善姿势性低血压。

药物：有些药物也有助于改善姿势性低血压，例如：

扶德隆锭 (Fludrocortisone) 经常用于增加体内供血量，促使血压回升。

迈妥林 (Midodrine) 则是透过抑制血管扩张来提高血压。

屈昔多巴 (Droxidopa)：如果低血压是因为帕金森氏症、多发性系统退化症 (Multiple system atrophy, MSA) 或自主神经障碍所引起，医师会开立此药。

患者的症状若无法透过生活习惯调整或上述药物来改善，则可能会需要单独或合併服用以下药物：溴化吡啶斯狄明 (Pyridostigmine)、非类固醇类消炎药(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)、咖啡因、依泊汀 (Epoetin)。