桑寄生保胎食疗

1．桑寄生莲子蛋茶

材料：桑寄生60克、莲子30克、红枣10克、鸡蛋2个

做法：

1. 莲子先浸泡4小时，然后隔水蒸15分钟，蒸后去皮去芯备用。

2. 煲水800Ml，水滚后，加鸡蛋洽10分钟，鸡蛋熟后浸泡于冻水中，剥壳备用。

3. 桑寄生及红枣，放进汤锅中，加入2L水，先浸药材半小时。

4. 将莲子加入桑寄生及红枣之锅中，以大火加热煲滚后，转中细火煲30分钟。

5. 加入鸡蛋再煲10分钟，最后再加入片糖，熄火后即可饮用。

功效：调经、养血安神、强健筋骨。

2．桑寄生核桃糖水

材料：桑寄生8钱、核桃肉8钱、红莲子8钱、红豆8钱、杞子5钱、黑糖1片

1. 桑寄生用鱼袋包起，洗净。

2. 红莲子、红豆浸1小时，沥干。

3. 核桃肉洗净同其他材料放煲内，加2升清水煮2小时。

4. 杞子于最后30分钟放入煲内 。

5. 加入黑糖煮至溶解即可享用。

功效：补腰安胎

3．淮山桑寄生莲子瘦肉汤

材料：淮山1两、桑寄生2两、莲子1两、生姜3片、瘦肉半斤

做法：

1、先把瘦肉汆水。

2、把其余材料洗净，然后连瘦肉一起加水，大火煲滚后改细水煲2小时。

3、最后可加天然盐调味。

功效：补脾肺肾，更可安胎和养颜，又补肾，预备冬藏，一家大小老幼也可饮用。