早晨空腹喝蜂蜜水好吗

1．早晨空腹喝蜂蜜水好吗

如果时候有便秘的人群可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，对于肠燥、便秘的患者食用非常有益。不过如果是普通人群不加以早上空腹喝蜂蜜水而蜂蜜水，因为蜂蜜本身属于甜的食物，里面含有的葡萄糖和果糖，在胃液的作用下会发酵，导致胃酸过多，有可能损伤胃肠道的黏膜，引起胃炎，胃溃疡等疾病，可以选择在餐后两小时饮用。

2．晚上喝蜂蜜水好吗

晚上适量喝一些蜂蜜水对于身体是非常有好处的，蜂蜜能使肝脏在睡眠时也有足够的糖分，也能释放色氨酸并转化为褪黑激素，有助于增进人体免疫力、修復身体受损组织，还有助眠的效果!

而且蜂蜜兑水喝就可以舒缓喉咙痛，并能减轻咳嗽的症状。不过要注意，不满1岁的婴儿因免疫系统尚未健全，肠道菌丛亦未完全发展，服用蜂蜜可能会因误食孢子而罹患「婴儿肠道型肉毒桿菌中毒」，严重可能会致死，家长们一定要特别注意。

3．饭前喝蜂蜜水还是饭后喝

尽量在饭后喝蜂蜜水，蜂蜜可以调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动，如果在饭前喝蜂蜜水，胃部容易有烧灼感，如果肠胃功能不好，饭后喝蜂蜜水有助于减轻肠胃负担，可以促进消化。