维生素b1的作用和功效及副作用

1．维生素b1的作用

维生素b1被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。

1、有助于消化

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。

2、有助于缓解疲劳

维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

3、有助于神经系统的正常活动

促进神经系统的发育和正常的工作;促进大脑的生长和发育;保证心脏的正常跳动。

4、有助于减轻晕车、晕船症状

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

5、帮助宝宝治疗脚气

婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意。

2．维生素b1适应症

1. 酒瘾 ~~酗酒者通常饮食摄取极不均衡、酒精干扰B1的吸收、肝功能受损影响B1的利用，因而增加B1需求，使脑部能量不足而有严重的伤害。

2. 神经学症状~~肌肉注射维他命B1和B12，对坐骨神经痛和叁叉神经痛有用;预防疱疹后神经痛。 标準剂量是50mg维他命B1和1000mcg维他命B12，连续两週，每週2-3次，然后依症状逐渐减量。若维他命B1极度缺乏会损伤脑细胞，记忆会减煺。

3. 郁血性心脏衰竭 ~~维他命B1缺乏时，补充营养品可增进心脏功能。 一未控制研究发现经6週每天200mg的治疗后，可增加22%的左心室喷出率(ejection fraction)(研究结果不一致)。 可因利尿剂治疗和吸收不良(如小肠粘膜水肿)造成缺乏。

4. 乳房纤维囊肿病变~~据说每天100-300mg可改善。

5. 精神病~~研究发现30%精神病患缺乏B1。

3．维生素b1缺乏的症状

对于成年人，维生素 B1 缺乏症分为两种主要类型：

干性脚气病(维生素 B1 缺乏症伴周围神经病变) — 多神经病变伴四肢感觉异常(尤其是腿部)、膝反射和其他肌腱反射减弱、进行性严重虚弱和肌肉消瘦、对感染的易感性大大增加。

湿性脚气病(维生素 B1 缺乏症伴心肌病) — 水肿(尤其是腿部，但也包括躯干和面部)、高心输出量、心室衰竭、窦性心律、小动脉扩张、红细胞和白细胞转酮酶降低、血清乳酸和丙酮酸升高、胸膜积液引起的肺充血;可能会突然死于充血性心力衰竭。

通过显着增加感染的易感性，维生素 B1 缺乏症可能给任何大流行性传染病的传播带来潜在影响。

4．维生素b1服用禁忌

1、忌饭前服。要知道，饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。

2、忌与阿司匹林合用。由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸，维生素B1可使胃液pH值降低，从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时服用。

3、忌与口服避孕药并用。口服避孕药能够加速维生素B1的代谢，降低其在血液中的浓度。长期口服避孕药者应适当补充一些维生素B1。

4、忌与含鞣质的中成药合用。中成药四季青片、感冒宁、复方千日红片、紫金粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质;

5、忌与氨茶碱(碱性药物)合用。维生素B1在碱性环境中不稳定，并会很快分解，使之遭受破坏，药力降低甚至失效。

6、忌与药用炭合用。维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用，可先口服维生素B1，2～3小时后再服药用炭。

7、忌饮酒。因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。