易上火体质喝什么茶

1．易上火体质喝什么茶：薄荷菊花清火茶

材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。

做法：将上述四味茶材一起放入纱布袋中，扎紧袋口，将其放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。

功效：解毒消肿，清火安神，适宜于便秘，失眠人群饮用，可缓解心烦不安，口苦耳鸣的症状。

2．易上火体质喝什么茶：金银花栀子茶

材料：金银花3克，栀子3克。

做法：将金银花和栀子分别洗净，放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可代茶饮。

功效：金银花可散热解毒，祛火消炎，栀子镇静除烦，清肝火。此茶主要适用于改善痘痘肌，并改善睡眠不好的问题。

3．易上火体质喝什么茶：金银花清热解毒茶

材料：金银花，山栀子，茵陈，枳壳，山楂，蒲公英各15克，木棉花，火炭母，扁豆各30克，槐花，藿香各10克。

做法：将所有茶材一起放入砂锅中，加水煎煮，盖上杯盖，浸泡半小时后，去渣取汁，代茶饮用。

功效：清热解毒，适宜于肠胃湿热证，可促进消化，缓解腹胀，腹痛，口臭等症状。

4．易上火体质喝什么茶：三花茶

材料：金银花，菊花各10克，茉莉花3克。蜂蜜适量。

做法：将金银花，菊花，茉莉花分别用温水洗净，沥干水分，放入杯中，冲入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟，加蜂蜜调味饮用。

功效：菊花清肝明目，祛火消炎，金银花祛肝火，茉莉花滋阴降火，三者放到一处泡茶饮，可以清热解毒，有助于治疗头痛口渴，咽喉肿痛等症。

5．易上火体质喝什么茶：鸭梨生地黄茶

材料：鸭梨1个，生地黄5克，绿茶3克，冰糖适量。

做法：将鲜鸭梨洗净，削皮，切块备用。把鸭梨块、鸭梨皮、生地黄放入盛有适量水的沙锅中，用水煎煮10分钟左右。绿茶放入杯中，用熬好的汁液冲泡。最后依个人口味调入适量冰糖即可。每日1～2剂，代茶温饮。

功效：具有养阴生津，清热的功效。

6．易上火体质喝什么茶：淡竹叶茶

材料：淡竹叶5克，蜂蜜适量。

做法：将淡竹叶用沸水冲泡，加盖闷泡5分钟左右。饮用时依个人口味调入适量蜂蜜即可，每日1～2剂，代茶饮用。

功效：具有消暑清肺，止渴祛火，清心除烦，抗菌消炎的功效，适用于心烦失眠、口疮、口渴等症。

7．易上火体质喝什么茶：萝卜甘蔗茶

材料：白萝卜、甘蔗各500克，金银花10克，竹叶5克，白糖50克。

做法：白萝卜切块;甘蔗去皮，切小段。将切成小段的甘蔗榨取汁液待用。白萝卜入沙锅中，加水煎煮，去渣取汁。把甘蔗汁倒入白萝卜汁中，再煮沸。用白萝卜甘蔗汁冲泡金银花、竹叶即可。最后调入适量白糖调味，每日1剂，代茶温饮。

功效：具有消积化热，润燥止痛的功效，适用于风寒感冒、发热、咽喉痛等。