痛风能吃芹菜吗 痛风饮食要注意这些

1．痛风能吃芹菜吗

痛风可以吃芹菜。痛风是由于体内嘌呤性物质过高而无法正常代谢导致的，很多食物中含有高嘌呤性物质，痛风患者是需要禁食的。芹菜嘌呤不高，所以患有痛风的患者能吃芹菜，只要注意在饮食中摄入一些低嘌呤的食物，就不会对患者的病情造成不好的影响。

芹菜对于痛风患者来讲可以起到利水消肿，清热解烦的作用，其中的碱性成分可以有效的中和体内浓度高的尿酸。高血压的痛风患者在发病期间吃芹菜有一定的效果。

2．痛风患者吃芹菜的做法

芹菜粥

原料：芹菜100克、大米100克、小米100克。

做法：

1、将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。

2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

木耳芹菜炒百合

材料：木耳5朵，芹菜1棵，百合少许，蒜末适量，盐适量，鸡粉适量，生粉适量。

做法：

1、木耳用清水浸淋后滴洗干净;芹菜洗净后切小段;百合洗净。

2、木耳、芹菜、百合焯水后捞起备用。

3、锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。

4、加入适量盐和鸡粉调味，再埋稀芡即可。

3．痛风患者饮食注意

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，包括平日可按六味地黄(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

3、适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

4、减少脂肪摄入，少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、多饮水保障尿量充沛，平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁等，促进尿酸排泄。