小儿厌食怎么调理

1．小儿厌食怎么调理

1、改变饮食结构

很多父母给孩子提供营养丰富、味道鲜美的食物，但是孩子却食欲不振，这可能是孩子出现了积食的症状，或者挑食、偏食引起的。在饮食上，应注意荤素搭配合理，营养的补充要全面，如有消化不良的症状，应多吃一些能够促进消化的食物。食材要新鲜，不宜给孩子经常吃烟熏食品，各种袋装零食也要少吃。

2、改变饮食环境

一些父母在吃饭的时候，总是喜欢数落和教育孩子，这样其实会让孩子产生负面情绪，时间长了对吃饭有恐惧感，就会有厌食症状。应该给孩子提供良好的饮食氛围，在吃饭时少说话，减少孩子的负面情绪，如果需要教育孩子，应该在孩子吃完饭后再进行。

2．小儿厌食的原因

孩子饮食不规律，经常暴饮暴食，或者吃的过少，也会引起厌食症的发生。建议培养孩子良好的饮食习惯，遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量的原则，晚上不建议给孩子吃太多油腻、难消化的食物，容易损害肠胃功能。

运动量过少，肠胃蠕动慢，食物难以消化，孩子就容易厌食。平时应该鼓励孩子参加感兴趣的活动，参加各种运动，不但能够锻炼身体，同时还能够促进消化，增加食欲。

3．小儿厌食吃什么开胃

1、可以适当的吃些大米、玉米碎片、山药、蘑菇、血糯米、五谷粥、薏米仁等等含锌的食物，它们容易消化，对于正在厌食的小孩子来说吃了后能帮助打开胃口，从而身体能够接纳更多的食物，也可以吃下更多的东西。

2、要能够多喝水，通过多喝水来帮助肚子里的食物进行消化。只有肚子里的食物消化了，厌食的问题才能进一步的改善。如果小孩子不爱喝水，也可以给他喝米汤或是半流质的食物，避免给肠胃带来负担。

3、当身体有缺锌症状后就容易引起厌食，在这时候就需要补充锌了。可以吃多点含锌的食物，也可以给宝宝补充些锌剂，或是在医生的指导下用药。