宝宝睡眠倒退期怎么办 抬腿翻身等表现家长要注意

原标题:宝宝开始频繁夜醒?抬腿翻身等表现,说明孩子是进入了睡眠倒退期

宝宝睡眠倒退期怎么办?宝宝如果晚上出现频繁夜醒,老是抬脚蹬腿,这可能表明宝宝进入了睡眠倒退期,家长遇到宝宝睡眠倒退期该怎么让宝宝安稳入睡呢?

睡眠倒退期是宝宝成长中的正常现象,家长不用过度担心,坚持四步走,可帮助宝宝顺利安稳地进入梦乡。

第一步:寻找宝宝入睡困难的原因

家长们一定要细心观察,帮助宝宝找到入睡困难的原因,比如4~5个月时,宝宝会因为长牙难受而入睡困难,8个月左右时会因为身体大运动的发展而经常翻动,还有些宝宝会因为睡前太过兴奋或受到惊吓等影响睡眠。只有找准原因,才能更有针对性地解决。

第二步:多关注和捕捉宝宝“困”的肢体信号

如果宝宝夜间没有困意,爸妈也不要强求。但如果发现宝宝出现打哈欠、揉眼睛等情况时,多半是困了,此时家长要及时哄睡宝宝。

第三步:多陪伴、多进行正确哄睡方式

哄睡过程也要注意运用正确的方法,比如调整睡眠环境、做好入睡前的准备,或是多陪伴宝宝等。但要避免奶睡、抱睡、摇睡等不正确的睡眠方式。

第四步:通过调整喂奶时间来帮孩子形成规律睡眠

有些宝宝习惯了喝夜奶,所以不仅出现夜醒,还会出现睡前不吃奶的情况。建议宝妈适当调整,比如睡前“加餐”等。

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