孩子经常上火是怎么回事 家长应该注意这些问题

原标题：孩子经常上火，家长应该注意这些问题。

孩子经常上火是怎么回事？孩子如果出现了眼屎多，尿黄或者情绪暴躁等情况时，是孩子上火了，孩子上火的原因有很多，比如天气干燥、喝水不够都容易造成宝宝上火。

孩子上火其实有很多原因，空气干燥、睡眠不足、水分补充不足、消化不良等。到了秋冬季节，宝宝们容易上火，很多是因为空气干燥，补水不足。这时候家长就应该给宝宝创造良好的生活环境。给宝宝的卧室和客厅里增加一个加湿器，家里经常用干净的拖把拖地，也可以多养一些净化空气增加湿度的花。干燥的季节里，一定要多注意给宝宝喝水，最好是白开水。上火的宝宝不要喝糖水，吃过多的甜食，因为糖分会让宝宝的喉咙更加不舒服。

帮助宝宝养成良好的饮食习惯，荤素搭配、粗粮细粮合理搭配。让宝宝常吃些水果和蔬菜，如卷心菜、菠菜、生菜等，这些蔬菜可以很好的增加宝宝的膳食纤维，促进肠道的蠕动。有的宝宝舌苔非常厚，很有可能是消化不良。宝宝吃得过多，或者吃的肉类等不好消化的东西多。如果是消化不良，宝妈可以按照顺时针的手法围绕宝宝的肚脐2~3公分按摩。不要给宝宝吃蛋类、肉类等不好消化的食物，也可1天不进食给宝宝的肠胃充分的休息时间。只要给宝宝喝点米粥之类的就行。

有很多的宝宝贪玩，睡眠不足，就容易上火。这样的宝宝一定要帮他养成良好的睡眠习惯。晚饭半个小时后，让宝宝活动，可以是和宝宝一起玩游戏，一起跳广场舞，也可以是散步。晚上尽量不要做太过刺激的，令人兴奋的活动，那样会影响孩子入睡。养成自己睡眠的好习惯，可以给宝宝讲故事，但不要让宝宝养成依赖抱着睡的习惯。家长可以关灯和宝宝一起睡。记住，关灯之后就不要再讲话，让孩子一看到关灯，大脑就有个信号“这就是到了要睡觉的时间了”。

有的喝配方奶粉的宝宝也容易上火，这是因为配方奶粉里的成分不能被肝脏分解，产生上火的现象。家长可以试着给孩子少量的奶粉，循序渐进。也要观察是否是奶粉的品质不好，给孩子喝点白开水和少量的鲜榨果汁等。家长兑奶粉时，要严格按照奶粉说明书上的用量来，如果给宝宝的奶粉量过多，很容易造成宝宝肠胃不适、消化不良，拉肚子，上火的现象。