孕妈妈注意这5点，有利于顺产！

怀孕之后，孕妈妈做什么事情都小心翼翼的，只想平安的把宝宝生下来，孕妈妈在孕期要注意这5件小事，有利于顺产和避免宝宝贫血哦！

1.注意监听胎动

一般16周左右就可以感受到胎儿的跳动啦，这是妈妈了解胎儿情况的一个途径，妈妈们平时要多关注胎动。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

胎动不正常，至少发现知道胎儿的情况及时采取措施，特别是影响胎儿发育的原因在产检的时候是不会注意到或者是没法检查出来的，比如说脐带旋转。

之前遇到一个孕妈，宝宝38周的时候因为脐带旋转导致胎儿死亡。脐带旋转一般产检中看不到的，这就需要孕妈们平时通过胎动来了解胎儿的情况来避免的！

有条件的妈妈，可以在医生的建议使用胎心检测仪，没有条件的妈妈可以在早中晚三个时间段数一下，平时多注意胎动。

2.补充铁质，避免贫血

对于那些孕前就贫血的孕妈，一定要注重铁质的补充，因为妊娠血容量的增加，血液稀释，如果不及时补铁，很容易出现妊娠贫血；可以咨询医生，对阵下药！

容易妊娠贫血的孕妈主要是营养不良和缺乏叶酸，特别是平时挑食、为减肥节食等的妈妈超级容易贫血哦~而且按照小么么的经验，孕妈贫血的宝宝贫血的可能性也会比较大。

对付妊娠贫血，妈妈们可以加强孕期营养摄入（不知道如何调整的可以问下营养师），改掉挑食的毛病，多吃新鲜蔬菜、水果、瓜豆、肉和动物肝脏等，动物肝脏2次/周为宜。

3、防止体重暴增

体重暴增的危害很多妈妈其实是懂的，最直接的表现就是孕妈妈会高血压，最让人心痛的是容易怀上巨大儿；怀上巨大儿之后，会大大增加顺产的风险，产道撕裂这些还算好的，主要是巨大儿造成的难产死亡率高于顺产死亡率，就问你怕不怕？

巨大儿还可能会造成宝宝诸多的疾病，随便举例几个都能把妈妈吓得魂飞魄散，妈妈们一定要安排好饮食，该吃的吃，该控制的控制哈！

4.开车要系安全带

有人说孕妇不可以开车，车还是可以开的，注意安全就好，第一要系安全带，鞋子也要穿方便舒适的，车速要平缓，车速不要太快，突然的急刹车肚子容易撞上方向盘，孕妈和宝宝可能会出现一些意外的情况。

当然啦，最好是可能让孩子爸接送就让孩子爸接送！

5.流鼻血处理方法

孕期有些妈妈可能会流鼻血，这是因为多余的血液和黏液容易使鼻部充血，这时候用餐巾纸捏住鼻子，向后仰头止住鼻出血。如果经常出血，还是要去医院就诊下哦~